产后抑郁预防
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照顾老人,打扫卫生,伺候月子,看护小孩 |
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后抑郁也是一种常见的产后表现，经过妊娠分娩之后，产妇体内荷尔蒙发生很大的变化，同时，生活角色、生活习惯和精神都处于在剧烈的转换期。在产后分娩的疲劳还未缓解的时候，就要开始照顾婴儿。但是产妇也是凡人。在忍受产后体内激素急剧变化的同时，还要承受分娩带来的疲劳、睡眠不足、对育儿方面的担心或丧失自信等精神上的竞争和混乱。因此很多产妇会患上“产后抑郁”一般来说，很多产妇在产后第3-4天到1-2周会出现暂时的轻度抑郁症状。除了爱哭、失望、犹豫、不安、头脑模糊而无法做家务、失眠、头疼等外，还表现出对育儿的抵触、对老公的敌意等症状但是这些症状都是暂时性的，不需要治疗，过一段时间就自然好转了。如果这些症状持续超过2周以上，就需要引起注意了。
产后抑郁重在预防
宝妈们可以参加一些新生儿护理课程，找同伴互相学习育儿知识，适当运动等等来预防产后抑郁，而产妇轻度抑郁能否好转取决于我们所请的月嫂，很多人都认为月嫂主要是照顾宝宝其次照顾产妇其实月嫂的主要工作是护理产妇其次是宝宝。而育儿嫂的工作主要是宝宝其次是宝妈，我们要把主次关系弄清。
一旦发现产后抑郁持续两周之后还没有好转我们就要及时就医，而治疗产后抑郁的方式分为两种心理治疗和药物治疗。不过希望各位产妇们能够平安的度过月子期健健康康的回归正常生活（）
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