涉外月嫂:7种需要注意的宝宝错误睡姿

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涉外月嫂:7种需要注意的宝宝错误睡姿

　　宝宝出生后，要小心的呵护。也要时刻注意着宝宝的一举一动，因为小宝宝都比较脆弱。但是对于那些新手妈妈来说，对带孩子没什么经验，所以通常有问题也觉察不到。其实宝宝的睡姿也是有讲究的。下面阿姨出行MovingSitters的涉外月嫂就来说下7种需要注意的宝宝错误睡姿，新手妈妈们快来学习下吧~

　　1、睡觉时用嘴呼吸

　　有些宝妈发现宝宝在睡觉的时候总喜欢张着小嘴呼吸，样子可爱的不得了，还会流口水，一种好像饿了的状态。

　　事实上，保养元气好的方法是睡觉时闭着嘴巴，倘若张着口使用嘴呼吸，既容易使灰尘进入呼吸道，又非常容易使冷空气对气管与肺造成刺激，从而影响睡眠质量。

　　2、把手枕在头下

　　有很多宝宝睡觉的时候都喜欢枕着自己的小手。也许他们觉得睡觉的时候把手枕在头下比较有安全感，然而此种睡姿不但会对血液循环造成影响，而且会引起胳膊出现麻木酸痛的症状。

　　这样一来会使宝宝在起床后感觉疲乏劳累等，也有可能会导致腹内压力升高，日久天长还会造成胃食管反流，对食道造成伤害。

　　3、把头用被子盖起来睡觉

　　有的宝宝喜欢蹬被子，而也有一些宝宝却喜欢蒙着头睡觉。有些人认为把头用被子盖起来比较有安全感，实际上这这种观点不科学不健康。

　　蒙头睡觉，氧气浓度会随着被中的二氧化碳的浓度增加而持续降低，长时间保持此状态，会造成缺氧，导致睡眠质量下降，容易做噩梦，起床后感觉头昏、乏力、精神不振。

　　4、睡衣太紧

　　有的宝妈习惯在宝宝睡觉时给他穿紧身的衣服，认为这样保暖性较好。然而事实上太紧的睡衣不但会导致呼吸不畅，还会影响血液循环，睡觉时容易惊醒。所以，宝宝的睡衣应该宽松一些。

　　5、和宝宝面对面睡觉

　　有些宝妈喜欢把宝宝抱在怀里睡觉，认为这样能够在时间里察觉到宝宝的变化。

　　然而，她们却并未意识到和宝宝面对面睡觉时，彼此吸入的气体有一大部分是对方呼出的废气，氧气浓度不高，非常容易造成大脑供氧不足，导致失眠或者多梦，起床后头昏无力，精神不振等不良现象。

　　6、对着风口睡觉

　　由于夏季天气炎热，家里一般都会开空调，实际上倘若长期吹着风睡觉，那么容易导致脖子与背部因受寒而气血凝滞、筋络不畅通，进而造成起床后僵硬疼痛，动作迟缓。

　　另外，睡觉时对着风，还容易造成因受凉而生病或者引发呼吸道疾病。所以，睡觉的时候好避开风口，床的摆放位置要和门、窗保持一定的距离。

　　7、睡觉之前进食过多

　　通常情况下，睡觉之前的1小时内不可进食，这是由于“胃不和，则卧不安”。

　　倘若睡觉之前吃得过多，大脑会因此更加兴奋，从而造成入睡困难以及不易进入深度睡眠。

　　并且，夜间是人体的新陈代谢能力低的时刻，若睡觉前进食会使体内的代谢负担加重，导致消化不良，时间长了还会造成肥胖。

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