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桶装水和瓶装水的区别，桶装水和瓶装水主要区别
A包装材质上的差别，瓶装水PET瓶身，桶装水PC材质瓶身。
B密封性差别，瓶装水密封性更好，桶装水PC水桶循环使用，密封性略差。
C 保质期，瓶装水保质期更长，桶装水保质期长3个月。
D制水工艺基本无差别。
E成本差别，瓶装水生产成本更高，主要是PET塑料瓶成本占大部分。

一个成年人一天补充多少水分合适
成年人，一天的饮水量通常是2500-3000ml，包括各种主食饭、汤、粥中的水分和各种饮料中所含有的水分都属于。但是对于有肠胃肾脏功能不正常的人而言，这个饮水量也就需要相应调整了。如心功能不全和肾功能不全的患者，需要在普通成人基础上减少490-850ml，减少因摄水量过多造成心脏和肾脏负荷过重。但是对于基础代谢率较高的患者，如甲状腺功能亢进者，需要的饮水量就要在此基础上增多500-1000ml，才能满足正常饮水的标准

正确饮水方式
喝水过多、过少都不利于健康。一次饮水过多，大量水积聚在胃中冲淡胃液，导致胃肠的吸收能力减弱。而饮水过少，则不能令身体真正吸收、利用。

有些人没有养成定时喝水的习惯，只有口渴了才想起来要喝水。口渴，实际上是体几已经严重缺水，人体很多器官可能已经受到脱水的伤害，因此不要等到身体告诉你“缺水”了才喝。

剧烈运动后的喝水方法是，少量但多次饮水，忌一次集中大量饮水。

科学饮水：有些人一下喝两三杯，随后等四五个小时都不喝，或者白天不喝，晚上喝很多，这样对身体都非常不好。特别是心脏功能不好的人，更不能这样喝

饭前饭后喝水要注意时间，饭前半小时或者十五分钟可以喝水，水分会被吸收，转变为身体内的所需液体，会有利于食物的消化；饭后不宜立刻大量水饮水，可饭后半个小时后适当进水，这样不至于冲淡胃液，有利身体的肠道消化。

温水相对于冰水更容易让身体接受。身体不再需要额外的反应即可吸收，因此更有利身体的吸收利用，解渴。

钟南山：干净的水和食物是健康的条件
这个世界上或许很少有一样物质像水那样与人类的健康如此紧密，但迄今人们对它的本质的了解仍极其有限。水是自然界基本而重要的物质，也是人们研究多却仍不完全理解的物质。水除了是生命体主要组成部分外，还参与人体新陈代谢的全过程。是体内营养物质运输和代谢废物排出的载体。还是人体所需的七大类营养素。而80%的疾病和营养障碍均和水有直接关系。

人们喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：
　　1. 一口气喝完一杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。
　　2. 喝好水——尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择的纯净水。
　　3. 饮暖水——冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。
　　4. 空腹喝水—水会直接从消化管道中流通，容易被身体吸收。
5. 能放能收——上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。

《水是好的药》美国巴特曼博士著
　　给喝水定个时间表
　　每天8杯水，听起来很简单，但很难坚持。为大家推荐了一个“喝水时间表”，帮您轻松达到“饮水指标”。
　　6：30经过一夜睡眠，身体开始缺水，起床先喝250毫升水，可帮助肾脏及肝脏。
　　8：30清晨从起床到办公室的过程，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先给自己一杯至少250毫升的水。
　　11：00在办公室里工作一段时间后，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪。
　　12：50用完午餐半小时后，喝一些水，大概200ml，可以加强身体的消化功能。
　　15：00喝一杯健康纯净水100ml，提神醒脑。
　　17：30下班离开办公室前，再喝一杯水200ml，增加饱足感，吃晚餐时自然不会暴饮暴食。
　　22：00睡前半小时再喝上一杯水200ml左右，不可太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。