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九面体是指由9个平面组成的多面体,而边长全部等长的九面体是七角柱是一种半正多面体。在九面体中,四角锥柱和它的对偶多面体都是九面体。九面体可以是七角柱、八角锥、双三角锥柱等多面体。
透过切割菱形十二面体的其中四个面的长对角线可以得到一个自身对偶的九面体,即具有大正方形面、四个菱形面和4个等腰三角形面的四方半面体。如同菱形十二面体,这个九面体同样可以完全堆满三维空间。
戈德堡在1982年发现至少有40拓扑不同的空间充填九面体。
双三角锥住为92种Johnson多面体(J14)中的其中一个,它可由一个正三角柱在两端各连接一个正多面体大小相同的正四面体面接合而成,与双三角锥(J12)有一定的相似程度。
由于拓展训练的课程中的高空拓展器材项目,要求学员在9---12米的高空拓展器材上完成攀登、跳跃、前进、下降等动作,为了确保学员安全,对拓展器材的安全性有着很高的要求。因此,拓展器材的安全性关乎到培训质量,从拓展器材的设计、用料、制作工艺及规格都有着严格的要求,拓展设备须经人员进行规划和安装。要检查好两组队员安全措施做到位,保护队员就位准备后方可允许开始攀爬,提醒队员在攀爬根横柱时,不允许跑、窜、蹦,培训师在下方注意进行必要保护;这个高空拓展是两人挑战项目且很耗费体力,因此培训师对分组进行把控,根据队员的身体素质情况,如果身体素质普遍较好。可以随机分组,也可以给团队提出“强弱组合”、“男女组合”、“年龄组合”等要求后,有队员协商分组,避免弱弱组合失去信心放弃这个项目了。当队员攀爬至顶后,下降下来时,高空队员须面向天梯横柱,同时下方队员要将柱子推离垂直距离,以便于高空队员下降;高空拓展设备项目由于是个人挑战项目,极易出现单个队员在高空做项目,其他队员在地面无所事事的现象,培训师要随时提醒其他队员关注高空队员,体现团队精神。
有关拓展训练器材使用方式的学习
(1)拓展训练器材提出了动作学习与控制的一些基本概念,如动作、行动和动作技能的概念,并且解释了如何从一个行动或一个动作任务,以及从可观察到的人的动作表现特征的角度来考察技能。对不同的拓展训练器材分析,可根据其表现特征对动作技能进行分类。个特征是关于动作是如何被组织起来的方式,如一个分立和单的行动,或按照一定顺序联系起来的一系列动作,或者是基本相同行动的节律性重复等。第二个特征是关于动作任务的执行和表现过程中运动和认知各个因素的相对重要性。第三个特征是关于在执行动作过程中环境的相对可预见性。在我们进行动作任务分析时,考虑这些因素是很有帮助的。
(2)从操作熟练性的方面考察拓展训练器材动作技能,也表现出一些其他的特征。它们包括达成目标的确定性程度、能量的相对消耗,以及在一些情况下产生动作所花费的时间。动作技能更好的人能够在这些动作特征上表现出更高水平的熟练性。
(3)“动作表现”和“动作学习”这两个概念既有联系,也有区别。“动作表现”是一种可以被观察到的动作行为,但有时容易受到疲劳和动机等临时因素的影响;而“动作学习”是一个更加稳定的内在过程。一个人的“动作学习”水平只能通过观察其“动作表现”来进行评估。人们可以在不同的“动作学习”阶段展示出不同的“动作表现”特征,但有时却意识不到自己技能提高的原因。
拓展训练源于二战期间的英国,当时大西洋商务船队屡遭德国潜艇的,许多缺乏经验的年轻海员葬身海底,人们从生还者身上发现,他们并不一定都是体能的人,但却都是求生意志顽强的人。针对这种情况,汉思等人创办了“阿伯德威海上学校”,训练海员在海上的生存能力和遇难后的生存技巧,使他们的身体和意志都得到锻炼。
心理行为训练与拓展训练有很多的相似之处,但由于两者的训练目的不同,在项目设置的侧上、培训时的方式、方法也有所不同。
心理行为训练器材的分类:
高空心理行为训练器材主要包括:巨人梯、高空断桥、空中抓杆、泸定桥、天使之手、空中相依、高空绳网、软梯、绝壁逢生、高空木、桥、极限攀岩等。
场地心理行为拓展器材分:
为毕业墙、信任背摔、模拟电网、有轨电车、移花接木、罐头鞋、梅花桩、孤岛求生、盲目障碍、礼让通行、齐心协力、雷阵等。
掌握户外拓展器材使用方式的窍门
难正确锻炼的身体部位其实是我们看不见的部位。后链是帮助身体进行整体运动的肌肉系统中重要的部分,它也是我们全身力量的源头。户外拓展器材也是我们难掌握如何正确使用的部位。如果没有手的话,这个问题可能简单一些:失去了抓住物体边缘的能力,你要怎样拿起桌子并将其举起来?的方式是钻到桌子下面去用你的上背部将其顶起来,或者屈膝半蹲用髋部顶住桌子并推动桌子,或者躺下来用你的脚将其蹬起来,以上这些是你仅有的几个选项。
但是你的双手把你的注意力从这几个选项上转移了,从而让你完全不会去考虑这些选项。所以大多数人并没有深入地探讨过后链的问题,而这就使得正确锻炼后链成为一个性的体验。你会发现在深蹲和硬拉过程中,后链肌肉会出现很多持续性的问题,所以在你户外拓展器材训练时需要来自教练和训练伙伴程度的投入;如果没有外界支持的话,后链肌肉会是导致动作变形的首要因素。
对教练来说,后链是肌肉系统中难理解、难解释和训练时难影响的部分。但从户外拓展器材运动表现方面来说的话,这是人体运动中重要的一个方面;而对相关知识的掌握决定了一个好教练和一个稍显被动的观察者之间的差距,也决定了一位成绩的运动员和一个单纯活动的人之间的差距。
青县兴义飞拓展器械有限公司是从事拓展训练器材、心理行为训练器材、儿童探索乐园器械研发、设计、生产、安装及销售为一体的现代化公司。主要业务包括拓展训练、心理行为训练、人工攀岩、综合素质教育等各种基地建设,同时,公司还可针对客户需要,开展心理咨询室配套设施建设和风景区、主题乐园资源深度开发等业务。
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