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秋季登山七大注意事项
秋高气爽,周到来,重阳节在望,相信很多人都计划与家人、朋友为伴,登山畅游,乐也融融又锻
炼身心。秋季虽然是登山好时节,不过也有很多事项需要注意:
1.登山前,中、老年人和慢患者要做检查,以免发生意外。
2.对山上的气候特点应有所了解,争取在登山前可靠的天气预报。带好衣物早晚御寒,防止感
冒。
3.忌天未亮时登山。秋季清晨气温低,室内外温差很大,受到冷空气的,容易诱发心或高
血压,尤其是老年人一定要注意。好早饭后天亮时再爬山。
4.事先了解好登山,计划好休息和进餐,好有熟人带路,防止盲目地在山中乱闯。
5.登山时要思想集中,不能光顾着看景不顾脚下。尤其是老年人和体弱的人更要注意这一点,走半
小时就休息10分钟,避免疲劳。
6.休息时不要坐在的地上和风口处,出汗时可稍松衣领,不要脱衣摘帽,以防伤风受寒。登山
时,人体会大量出汗,由于秋天气候干燥,补水就尤为重要。
7.要尽量少带行李,轻装前进。对于老年人来说,应带手杖,既省体力,又有利于。在陡坡行
走时,好走“之”字形路线,这样可减低坡度。下山不要走得太快,更不能奔跑,这样会使膝盖和腿
部承受过重的张力,而使膝关节受伤或拉伤。
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一、 行程
条:出差前的
1.请将件、文件、手机、充电器等品备齐。
2.若非必要,避免携带过多的现金和贵重品。
3.请不要将手机挂在脖子上或别在腰部等显而易见的部位。
第二条:出差中在户外
1..尽可能的结伴同行。
2.请不要沿着一些能令摩托车轻易接近的道路旁行走,尽量避免在暗和僻静的地方行走,时刻关注
您身边的变化,警惕性。
3.在走近一些街上的陌生人时,包括地摊小贩和行乞者以及宣派送人员,请不要停留或驻足聊
天。
4.在面临危险时,请勿与罪犯抵抗。放弃你的贵重品,须知钱财远不及生命来得重要。
第三条:出差中在乘坐公共交通工具时,如公交车/地铁/出租车
1. 乘车、包车一定要到正规车站售票窗口进行购票、包车乘坐,以防上当受骗。
2. 不要乘坐营运车辆、超员车辆、带病车辆、无牌照车辆以及有其它行为的车辆。
3.上车前后避免拥挤,不要站在靠近车门位置用手机。
4.请勿将贵重品(特别是手提电脑)放置在行李架上,中途停车看住行李,警惕有人频翻行李,时
刻注意周围的一些可疑活动。
5..请尽量不要随着争座位。这样很难感觉到您的包已经被打开、随身品已被窃。
6.当自驾车或者乘坐出租车出差时,切记要保持车门上锁,把车窗摇起至顶点并把贵重品放置在不
容易被看见的地方。
7.在旅途中如果发现车辆驾驶员有疲劳驾驶、超速行驶、超载行驶或后驾驶等行为,要及时予
以指出,或的和客运部门。
8.途中如果车辆出现险情或发生事故,要迅速到右侧路肩上,并及时拨打110电话,或请求路过
的车辆驾驶员、行人等拨打求助电话,并尽可能讲清楚事故发生。如果在高速公路上发生上述
情况,驾驶员和乘客要迅速离开车辆,撤离到高速公路外,以防二次事故的发生。
第四条:出差中在时
1.在登机或离开手续之时,请时刻关注和留意您所携带品的去向。
2.请勿将贵重品需要托运的行李包里。
3.请直接前往的区,例如登机门。
4.的失窃案件往往发生在一瞬间,经常发生在将品放置在地面之时、打电话之时、使用ATM机之
时、或在品检查处时,所以请保持高度警惕。
泗洪到安顺卧铺汽车从哪里上车 陕西省委副、省省长、组胡和平,陕西省委、常务副省长梁桂,陕西省委、西安市委王永康,陕西省委、副省长、宣传部长庄长兴,西安市、西咸新区工委岳华峰,及海航集团董事局陈峰,海航集团董事局执行董事长、海航新传媒董事长李先华,海航集团董事局副董事长陈文理,海航集团董。 换别人,怎么也得先把病养好再说。但谭旭光却闲不住,带着伤病坚持赴约。有老板目睹此景后,感动得一塌糊涂,当即表态:老谭,你都这样了,还来跑市场,啥也别说了,从明年开始,一定配你的发动机!就这样,谭旭光攻下了工程机械市场。最近来访记录