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妈宝惠是一家的产后母婴护理(月子中心)预约平台,月子中心以产期fu女和新生儿为主要健康服务对象、以产后康复和新生儿护理为,门店分布于各区,交通便利。月子护理中心建立以母婴健康、新生儿科、fu产科、中yi、营养师、心理咨询师、多年护理经验的护士长、助产和护理为核心的护理团队,引进国际的育婴理念和技术,让每一位入住中心的产fu和新生儿享受到科学、、个性化的yi疗级护理及管家式的贴心服务!
我们秉承“坐个好月子,幸福一辈子”的理念,以“让宝妈比前更靓丽、培育宝宝、共创和谐美满家庭”为使命。 为广大客户提供产前指导、产后母婴护理、月子营养餐、产后康复等一站式服务,另多店提供小月子、宝宝早教等服务!
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联系人:小铃
生下一位宝宝,不仅是女性10个月妊娠旅程的结束,更是要做一名新手妈妈的起始点。准妈妈生下宝宝之后,除了要照顾宝宝,还有一件重要的事情需要做,那就是护理好自己的身体。在中国,女性分娩后,有一段时间是用来恢复身体的,那就是月子期。所以说,坐好月子也是一门学问。今天就来说说,准妈妈生育后,如何护理身体。
补气、血
有的妈在产后感觉乏力无比,做什么 6544984890 事都提不起来精神,总是一副无精打采的样子,大概是气虚体质。对于气虚的妈来说,重要的就是慢慢改善,有一个循环递进的过程,家人不能操之过急。在饮食上,切勿吃过凉、过热的食物,因为这些食物可能会伤害妈的脾胃。建议气虚体质的妈多吃一些小米、红枣、桂圆等补气血的食物。
产后生活方式
女性生育之后,需要在家静养30-45天,在这段期间,一定要注意保暖。有的人认为,女性在月子期不能吹空调,其实只要保持室内恒温,不直接对着空调吹,月子期也是可以使用空调的。而且,产fu的卧室要时常通风换气,要是担心天冷通风,会让产fu着凉,不妨买一个室内空气净化器。去除有害物质的同时,还能改善产fu的睡眠质量。
按摩
在产后,可以通过一些艾灸、推拿等手法来帮助女性改善体虚的现象。除此之外,按摩也是一种不错的方法,按摩子宫底,让子宫肌肉受到刺激收缩,对促进女性内分泌、生殖器官的改善、卵巢的保养很有帮助。而且,在按摩过程中,一些穴位的按压可以促进宫缩,帮助产fu子宫内瘀血的排出,从而有利于子宫尽早恢复到前的状态。
适当运动
虽说在产后妈好静休,但是不表无法做运动。适当的运动,不但能促进女性身体的恢复,而且对调理气血还很有帮助。吃完饭之后,下床走动一下,或者在yi生的建议下,做些有助于骨盆恢复的运动。但是做运动要量力而行,幅度不能过大,因为剧烈运动的话,伤口可能会撕裂,造成难以挽回的情况。
除了上面这4点,月子期的女性也要随时保持轻松愉悦的心情。因为,心情不好的话,也会影响身体的恢复。
怀胎十月,一朝分娩,准妈妈在期会承担许多痛苦和煎熬,本想着宝宝出生后能好好休息,但其实宝宝出生之后又会是一个新的挑战。无论是顺产还是剖腹产,想必所有准妈妈生完宝宝后,只有一个字就是累,只想躺在床上一动不动的休息。虽说月子期是为了帮助准妈妈来调理身体,但是这个阶段可不只是躺在床上休息。为了月子期可以尽早的恢复身体,产后天这4件事一定要做好,不仅对自己有利,对宝宝还很有好处。
尽早开奶
现在社会都讲究优生优育,所以绝大多数的女 6544984890 性会尽量选择顺产和母乳喂养。为了以后能正常哺乳,准妈妈生完孩子之后,一定要尽早开奶,让宝宝可以吃到母乳。尽早喂新生儿吃母乳,不但能提高他的力和抵抗力,而且还能降低黄疸及低血糖的问题。有一点要注意,小宝宝的泌尿系统发育不完善,一天要排好几次尿,尤其是在喂母乳前后。所以宝妈好为他选择吸水性强、舒适的纸尿裤。
按压肚子
生完宝宝之后,无论是顺产还是剖腹产,都是需要排恶露的。这个时候,就需要适当的按压产fu的肚子。这样做,不仅有助于排除恶露,还能有效的帮助产fu身体各个器官的复位。虽说在按压肚子时会很疼,但是不按压的话,可能会造成产fu子宫内积血,严重的话还会出现产后大出血的现象,这就要求产fu克制一下疼痛。
尽早排便
有过经验的宝妈应该都会知道,一般在生产之后4个小时内,yi生都会要求尽早排尿。因为,要是产fu没有排尿的话,尿液就会在体内滞留,从而影响子宫的收缩,引发膀胱炎,严重的话会造成产后出血。即使准妈妈身体再不适,在产后也要做到尽早排尿。
注意卫生
由于准妈妈在产后,身体很容易出汗,所以就要求经常洗脚、洗手、勤换内裤,保持身体洁净。但是,在产后洗漱也是有一些注意事项,产后1周内,可以洗澡,但是要保持室内温度合适,洗澡完后尽早擦尽水分,赶紧穿袜子、衣服,防止着凉引起身体不适。
上面这4项就是准妈妈在产后,应该尽早做的事情。为了自身和宝宝的健康,即使身体再辛苦,也不要往后推迟。
母乳喂养有讲究,正确的喂养更益于宝宝身体和智力发育。这几件事容易做错,要早知道早避开,不然宝宝也会跟着受委屈的。
1、早开奶,初乳别浪费
黄黄的初乳,看上去有些脏脏的感觉,但事实不是想象的那样,初乳营养价值非常高,条件允许的话,在宝宝出生后半小时就尝试着让婴儿吮吸乳房。虽然还没奶水,但早开奶可以刺激宝妈完成下奶反射,对早下奶有帮助。宝宝刚出生后经历了各种“折腾”,也是安全感低的时候,早让宝宝吮吸乳房,可以增加宝宝安全感,少哭闹。
2、月子里奶都不太充足,多吮吸胜过急于加奶粉
月子里宝宝吃奶比较频繁,宝妈产后身体虚弱,奶水的 5487478343 供应量不够充足是正常。月子里因为奶水少直接添加奶粉不是好的选择。让宝宝多吮吸,宝妈充分休息,营养充足,才利于多产母乳。添加奶粉,宝宝吮吸乳房次数减少,母乳量相对也会减少。母乳实在不能满足宝宝的情况下再考虑添加奶粉。
3、定时定量喂奶不如按需哺乳
宝宝年幼睡眠不规律,定时定量容易出现,在宝宝醒时,不到该吃奶的时间,吃不上奶,娃睡觉后到吃奶的点了,又被从睡梦中吵醒喂奶。过于呆板的定时定量影响宝宝的健康。月子里宝宝需求量大,吮吸频繁,宝宝什么时候想吃,就及时哺乳。按需哺乳,吃多吃少宝宝需求量说了算。
4、宝宝6个月之后奶水一样有营养
有传言宝宝6个月之后的奶水就没有营养了,其实毫无科学根据。6个月之后奶水一样有营养,只是宝宝大了,需求量增大,单纯的母乳可能不能满足他们了,可以边母乳,边辅食。母乳是宝宝好的食物,建议条件允许的情况下,别给宝宝断奶太早,2岁之前断奶都不晚。结合自身情况,能给宝宝多吃些天好。
5、别养成宝宝躺着喝奶,含乳头睡觉的习惯
给宝宝哺乳时,好采取正确的姿势。宝宝躺着吃奶,容易被呛到,万一严重呛到有引发中耳炎的危险。尽量要求宝宝吃饱后别含着乳头睡觉,妈妈辛苦,影响宝宝牙齿健康发育。
生下一位宝宝,不仅是女性10个月妊娠旅程的结束,更是要做一名新手妈妈的起始点。准妈妈生下宝宝之后,除了要照顾宝宝,还有一件重要的事情需要做,那就是护理好自己的身体。在中国,女性分娩后,有一段时间是用来恢复身体的,那就是月子期。所以说,坐好月子也是一门学问。今天就来说说,准妈妈生育后,如何护理身体。
补气、血
有的妈在产后感觉乏力无比,做什么 6544984890 事都提不起来精神,总是一副无精打采的样子,大概是气虚体质。对于气虚的妈来说,重要的就是慢慢改善,有一个循环递进的过程,家人不能操之过急。在饮食上,切勿吃过凉、过热的食物,因为这些食物可能会伤害妈的脾胃。建议气虚体质的妈多吃一些小米、红枣、桂圆等补气血的食物。
产后生活方式
女性生育之后,需要在家静养30-45天,在这段期间,一定要注意保暖。有的人认为,女性在月子期不能吹空调,其实只要保持室内恒温,不直接对着空调吹,月子期也是可以使用空调的。而且,产fu的卧室要时常通风换气,要是担心天冷通风,会让产fu着凉,不妨买一个室内空气净化器。去除有害物质的同时,还能改善产fu的睡眠质量。
按摩
在产后,可以通过一些艾灸、推拿等手法来帮助女性改善体虚的现象。除此之外,按摩也是一种不错的方法,按摩子宫底,让子宫肌肉受到刺激收缩,对促进女性内分泌、生殖器官的改善、卵巢的保养很有帮助。而且,在按摩过程中,一些穴位的按压可以促进宫缩,帮助产fu子宫内瘀血的排出,从而有利于子宫尽早恢复到前的状态。
适当运动
虽说在产后妈好静休,但是不表无法做运动。适当的运动,不但能促进女性身体的恢复,而且对调理气血还很有帮助。吃完饭之后,下床走动一下,或者在yi生的建议下,做些有助于骨盆恢复的运动。但是做运动要量力而行,幅度不能过大,因为剧烈运动的话,伤口可能会撕裂,造成难以挽回的情况。
除了上面这4点,月子期的女性也要随时保持轻松愉悦的心情。因为,心情不好的话,也会影响身体的恢复。
母乳喂养有讲究,正确的喂养更益于宝宝身体和智力发育。这几件事容易做错,要早知道早避开,不然宝宝也会跟着受委屈的。
1、早开奶,初乳别浪费
黄黄的初乳,看上去有些脏脏的感觉,但事实不是想象的那样,初乳营养价值非常高,条件允许的话,在宝宝出生后半小时就尝试着让婴儿吮吸乳房。虽然还没奶水,但早开奶可以刺激宝妈完成下奶反射,对早下奶有帮助。宝宝刚出生后经历了各种“折腾”,也是安全感低的时候,早让宝宝吮吸乳房,可以增加宝宝安全感,少哭闹。
2、月子里奶都不太充足,多吮吸胜过急于加奶粉
月子里宝宝吃奶比较频繁,宝妈产后身体虚弱,奶水的 5487478343 供应量不够充足是正常。月子里因为奶水少直接添加奶粉不是好的选择。让宝宝多吮吸,宝妈充分休息,营养充足,才利于多产母乳。添加奶粉,宝宝吮吸乳房次数减少,母乳量相对也会减少。母乳实在不能满足宝宝的情况下再考虑添加奶粉。
3、定时定量喂奶不如按需哺乳
宝宝年幼睡眠不规律,定时定量容易出现,在宝宝醒时,不到该吃奶的时间,吃不上奶,娃睡觉后到吃奶的点了,又被从睡梦中吵醒喂奶。过于呆板的定时定量影响宝宝的健康。月子里宝宝需求量大,吮吸频繁,宝宝什么时候想吃,就及时哺乳。按需哺乳,吃多吃少宝宝需求量说了算。
4、宝宝6个月之后奶水一样有营养
有传言宝宝6个月之后的奶水就没有营养了,其实毫无科学根据。6个月之后奶水一样有营养,只是宝宝大了,需求量增大,单纯的母乳可能不能满足他们了,可以边母乳,边辅食。母乳是宝宝好的食物,建议条件允许的情况下,别给宝宝断奶太早,2岁之前断奶都不晚。结合自身情况,能给宝宝多吃些天好。
5、别养成宝宝躺着喝奶,含乳头睡觉的习惯
给宝宝哺乳时,好采取正确的姿势。宝宝躺着吃奶,容易被呛到,万一严重呛到有引发中耳炎的危险。尽量要求宝宝吃饱后别含着乳头睡觉,妈妈辛苦,影响宝宝牙齿健康发育。
生下一位宝宝,不仅是女性10个月妊娠旅程的结束,更是要做一名新手妈妈的起始点。准妈妈生下宝宝之后,除了要照顾宝宝,还有一件重要的事情需要做,那就是护理好自己的身体。在中国,女性分娩后,有一段时间是用来恢复身体的,那就是月子期。所以说,坐好月子也是一门学问。今天就来说说,准妈妈生育后,如何护理身体。
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产后生活方式
女性生育之后,需要在家静养30-45天,在这段期间,一定要注意保暖。有的人认为,女性在月子期不能吹空调,其实只要保持室内恒温,不直接对着空调吹,月子期也是可以使用空调的。而且,产fu的卧室要时常通风换气,要是担心天冷通风,会让产fu着凉,不妨买一个室内空气净化器。去除有害物质的同时,还能改善产fu的睡眠质量。
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在产后,可以通过一些艾灸、推拿等手法来帮助女性改善体虚的现象。除此之外,按摩也是一种不错的方法,按摩子宫底,让子宫肌肉受到刺激收缩,对促进女性内分泌、生殖器官的改善、卵巢的保养很有帮助。而且,在按摩过程中,一些穴位的按压可以促进宫缩,帮助产fu子宫内瘀血的排出,从而有利于子宫尽早恢复到前的状态。
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虽说在产后妈好静休,但是不表无法做运动。适当的运动,不但能促进女性身体的恢复,而且对调理气血还很有帮助。吃完饭之后,下床走动一下,或者在yi生的建议下,做些有助于骨盆恢复的运动。但是做运动要量力而行,幅度不能过大,因为剧烈运动的话,伤口可能会撕裂,造成难以挽回的情况。
除了上面这4点,月子期的女性也要随时保持轻松愉悦的心情。因为,心情不好的话,也会影响身体的恢复。
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